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2020年7月20日

KU酷游提现热到「心很累」!医师:盛夏心脏病最怕这4件事兜一块

作者 逍遥子

KU酷游提现今天是大暑。到下一个节气前要做什么好呢?吃大薯?不是,是要来做一件很重要但有难度的事,「稳固中轴」。意思是你不要被高温击败,原本该如何优雅就如何优雅。KU酷游提现不因阳气旺盛就过High,不因空气闷热而躁动、乱下决定。这是一个考验静心功力的年中期中考,越能把持住的人,越能得高分。

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重点提示,依序从身心灵三方面来说。

把握最后改善体质的机会。夏天是排毒、排寒、排湿、减肥等「泻」法的好季节,天公伯打着大太阳帮我们加持,全光谱日照一照,失眠的、体内湿重的、代谢迟缓的,通通受益。接下来就换秋季登场了,趁这最后半个月,别老躲在冷气房里穿轻薄衣物、喝冰凉手摇饮料。这时候有出去走动、运动流流汗的人,懂得顺势把体质调好,属于聪明人,秋冬比较不会感冒。

只有要注意一点,不要中暑!中发票比较好,暑还是不要中了。怎样才不会「中」?

  1. 大中午(11:00~13:00)少晒一点。
  2. 水要喝够,少量多次补充,小口小口喝。忌运动后马上狂饮冰水。
  3. 穿着棉麻天然材质、散热佳的衣物。
  4. 提前预防中暑。 若出现头痛、恶心想吐、抽筋、无法流汗时,请即刻前往阴凉处松脱衣物、搧凉、喝加了一点盐的冷水或稀释过的运动饮料。

小心「心」。大暑最热,而散热这档事,得靠心的驱动。温度一旦超过33℃,心就必需更快更多地打出血液,以供应皮下血管扩张散热。也就是说,有「君主之官」之称的心,这时候是最忙的,你最好别用其他事烦它。

盛夏心脏病最怕就是四件事兜在一块儿,「本身脂肪多肌肉量少散热慢」、「夏天很热」、「脾气很差」、「有心血管疾病史」。静心!静心!静心!很重要所以说三次。学学古时候诗人「何以消烦暑,端居一院中。眼前无长物,窗下有清风,热散由心静……。」来自白居易的《消夏》。

以智慧和睦群体。就灵性修持而言,心已能静的人,除了自己心静自然凉外,更好能顺手拉一把即将被酷暑击倒的有缘人。大暑时节多数人自顾不暇,温度高、又湿又热又闷,人们烦躁失去耐心的状况特别多,这时候就很需要有人以清凉智慧来化解恼热苦痛,让所有好事情能继续顺利进展下去。

能力,总在最坏的状况下,有最大的发挥